Barbara Becker

“We can do extraordinary things when we lead with love,” Barbara Becker reminds us in her debut memoir Heartwood. When her earliest childhood friend is diagnosed with a terminal illness, Becker sets off on a quest to immerse herself in what it means to be mortal. Can we live our lives more fully knowing some day we will die? With a keen eye towards that which makes life worth living, interfaith minister, mom and perpetual seeker Barbara Becker recounts stories where life and death intersect in unexpected ways. She volunteers on a hospice floor, becomes an eager student of the many ways people find meaning at the end of life, and accompanies her parents in their final days. Becker inspires readers to live with the end in mind and proves that turning toward loss rather than away from it is the only true way to live life to its fullest. Just as with the heartwood of a tree—the central core that is no longer alive yet supports the newer growth rings—the dead become an enduring source of strength to the living. With life-affirming prose, Becker helps us see that that grief is not a problem to be solved, but rather a sacred invitation—an opportunity to let go into something even greater...a love that will inform all the days of our lives.

The Art of Living with the End in Mind

Heartwood

Franca Mangiameli

Fasten ist eine uralte Kulturtechnik, deren positive Wirkung auf unsere Gesundheit unbestritten ist. Klassisches Flüssigfasten ist im Alltag aber schwer durchzuhalten. Gemäß neuester Forschungen des Altersforschers Prof. Dr. Valter Longo ist es gar nicht nötig, tagelang auf feste Nahrung zu verzichten, um in den Genuss der vielen Vorteile des Fastens zu kommen. Seine wissenschaftlichen Erkenntnisse lassen vermuten, dass sogenanntes Scheinfasten (Fasting Mimicking Diet), das dem Organismus strenges Fasten nur vortäuscht, genauso effektiv, aber einfacher durchzuhalten ist. Im Unterschied zum strengen Fasten versorgt es den Körper in Form täglicher kleiner Mahlzeiten mit essenziellen Nährstoffen. Mit Scheinfasten lassen sich effizient Körperfett abbauen und viele Risikofaktoren für Zivilisationskrankheiten positiv beeinflussen. So können Entzündungen vermindert, das Tumorrisiko gesenkt, die Hirnfunktion verbessert, der Blutzucker und Blutdruck normalisiert sowie Cholesterin und Triglyceride gesenkt werden. In diesem einzigartigen Ratgeber erklären Fitness-Ikone Barbara Becker und Ernährungswissenschaftlerin Franca Mangiameli, wie sich Scheinfasten mit frischen Lebensmitteln durchführen lässt und worauf man achten muss, um von der Zellerneuerung durch Autophagie zu profitieren.

Barbara Becker

About

Books

Join the club