Daniel E. Lieberman

Saglik,Hastalik ve Evrim

Insan Vücudunun Öyküsü

‫قصة جسم الإنسان

Hacer ejercicio se ha convertido en una actividad habitual en nuestra sociedad, tanto, que aquellos que no lo practican suelen sentirse desplazados. Pero el ser humano nunca evolucionó para hacer ejercicio y, desde un punto de vista científico, es una actividad extraña. Daniel Lieberman, autor de La historia del cuerpo humano, ha desentrañado los secretos del ejercicio físico utilizando las herramientas de la antropología evolutiva para desmontar algunos mitos que se vinculan al ejercicio físico y nos ayuda a descubrir por qué y qué tipo de ejercicio es el más conveniente para mantener la salud y combatir enfermedades. Desde los valles de Tanzania a las cordilleras donde habitan los tarahumaras, pasando por las maratones y los grandes deportistas como Usain Bolt, Lieberman nos ayuda a entender qué ejercicio es beneficioso para nuestro cuerpo y cómo debemos entender realmente el ejercicio humano.

Cómo es que nunca evolucionamos para hacer ejercicio

Ejercicio

Lieberman, professor of human evolutionary biology at Harvard University and a researcher on the evolution of human physical activity, tells the story of how we never evolved to exercise--to do voluntary physical activity for the sake of health. Using his own research and experiences, Lieberman recounts in layperson's terms how and why humans evolved to walk, run, dig, and do other necessary and rewarding physical activities while avoiding needless exertion. As our increasingly sedentary lifestyles have contributed to skyrocketing rates of obesity and diseases such as diabetes, Lieberman argues that to become more active we need to do more than medicalize and commodify exercise. Drawing on insights from evolutionary biology and anthropology, he suggests how we can make exercise more enjoyable, rather than shaming and blaming people for avoiding it. He also tackles the question of whether you can exercise too much, and explains why exercise can reduce our vulnerability to the diseases mostly likely to make us sick and kill us.

Why Something We Never Evolved to Do is Healthy and Rewarding

Exercised

+++ Das Standardwerk über den menschlichen Körper +++ – »MONUMENTAL.« Neil Shubin Wir leben in einer widersprüchlichen Zeit: Einerseits sind wir so gesund und wohlgenährt wie nie zuvor, andererseits leiden wir unter einer Flut von vermeidbaren chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Herzerkrankungen, Rückenleiden und vielen mehr. Der Schlüssel zu einer besseren und vor allem gesünderen Zukunft liegt, so der führende Evolutionsbiologe und Harvard-Professor Daniel E. Lieberman, in der Vergangenheit. In diesem einzigartigen Buch stellt er erstmals dar, wie unsere Geschichte und unsere Lebensbedingungen unseren Körper geprägt haben und bis heute bestimmen. Lieberman zeigt unterhaltsam und konkret, wie wir aus der Vergangenheit lernen, um unser zukünftiges Befinden beeinflussen zu können. Denn die Evolution geht weiter...

Daniel E. Lieberman

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