Daniel Freeman

Jason Freeman

Philippa Garety

Başkalarından zarar görme konusunda akıldışı korkular sanıldığından çok daha yaygındır. Çoğumuz gerçekte aslı astarı olmayan paranoyak düşünceler besleriz ancak bunlar hakkında pek konuşmak istemeyiz. Bunlar ne zaman ve nereye kadar “normal”, ne zaman tedavi edilmesi gereken bir sağlık sorunudur? Anlamak ve karar vermek kolay değildir. Bir sağlık uzmanına başvurmanın da zor olduğu bu konuda bu kitap sadece sorunu her yönüyle ele alıp tanıtmakla kalmıyor Bilişsel Davranış Teknikleri ile nasıl üstesinden gelineceğini de anlatıyor. “Kendini depresif ve kaygılı hissetmek veya bir şeyleri tekrar tekrar kontrol etme dürtüsü aslında evrensel deneyimlerdir; bunlar bizi hayatın her gün karşımıza çıkardığı sorunlarla yüzleşmemiz için motive eden yararlı şeylerdir. Ancak çok ileri gider ve bize hâkim olursa dizginlenmesi şarttır. Şüphecilik de aynı şekilde faydalı olabilecek bir duygudur; fakat bu da aşırı olursa insanlara güvenme kapasitemizi kaybedebilir ve yalnızlaşıp çaresizlik içine düşebiliriz. Bu kitap psikoloji literatürüne güzel bir katkıda bulunuyor. Paranoya ve şüpheciliği bilimsel bir bağlam içinde ele alıyor ve sokaktaki insana anlaması ve kontrol altına alması için etkili bir rehber sunuyor.” Max Birchwood, Psikiyatri Profesörü, Birmingham Üniversitesi “Abartılı zarar görme korkusu, paranoya ve şüphecilik ilk kez böyle ayrıntılı ortaya konuyor. Açıklıkla ve merak uyandıran bir tarzda bu korkuların kökenlerine inen yazarlar ne yapacağımızı, bu durumun nasıl üstesinden geleceğimizi anlatıyorlar. Başkaları hakkındaki şüpheleri yüzünden rahat yüzü görmeyen herkes bu kitabı mutlaka okumalıdır.” Aaron T. Beck, Psikiyatri Profesörü, Pennsylvania Üniversitesi

PARANOYA VE ŞÜPHECİLİK

Do you often suspect the worst of others? Mild to moderate paranoia, or mistrust of other people, is on the increase, and although it may feel justifiable at the time, unfounded suspicions of this kind can make life a misery. Research says between 20 and 30 per cent of people in the UK frequently have suspicious or paranoid thoughts. This is the first self-help guide to coping with what can be a debilitating condition.

Overcoming Paranoid & Suspicious Thoughts

'This is the definitive practical guide from the leaders in the field on a hugely important topic. Written in an engaging, easy-to-understand style, the book tells how new research on paranoia is revealing how best to overcome it. The first edition helped many thousands of sufferers and the second edition promises even more.' Mark Williams, Emeritus Professor of Clinical Psychology, University of Oxford, co-author of Mindfulness: Finding Peace in a Frantic World 'The authors of this excellent and timely book have played a major role in developing our understanding of how suspicious thoughts arise and, crucially, how we can learn to cope with them.' Nicholas Tarier, Professor of Clinical Psychology, Manchester University Learn how to overcome your feelings of paranoia Do you feel as if others are out to get you? Research shows that 20-30 percent of people in the UK frequently have paranoid or suspicious thoughts about other people. These feelings can make life a misery. In this fully revised and expanded new edition, the authors explain how cognitive behavioural therapy (CBT) techniques can be used to treat this disorder by changing unhelpful patterns of behaviour and thought. Overcoming self-help guides use clinically proven CBT techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physical. Many guides in the Overcoming series are recommended under the Reading Well Books on Prescription scheme.

Philippa Garety

About

Books

Join the club