Manual do personal trainer: um guia para o condicionamento físico completo

Douglas Brooks, um dos melhores personal trainers dos Estados Unidos, divide com o leitor - tanto o profissional como o próprio cliente - sua abordagem para o treinamento orientado para resultados. Você não encontrará aqui nenhuma solução milagrosa, mas sim programas e técnicas de exercícios comprovadamente eficazes similares aos que ele próprio prescreve para seus clientes. Os programas e orientações de Brooks têm por objetivo a maximização dos ganhos advindos dos exercícios; a perda de peso; o ganho de músculos; o aumento de resistência; a motivação; o incentivo à variedade no treinamento desportivo.