O milagre da manhã

Acordar às 5 horas da manhã ? Silêncio: sentar, meditar, rezar, concentrar ? Ler: ler por alguns minutos ? Afirmações: anotar o que queria, quem estava empenhado em ser e o que estava pra fazer e mudar a vida. ? Visualização: visualizar o que você quer para você, imaginar coisas que você almeja. ? Fazer um diário: escrever coisas importantes que aconteceu no dia. ? Exercícios: fazer exercícios pela manhã ___________________________________ Propósito de vida ? Acordando pela manhã: 1. Estabeleça suas intenções antes de deitar: durma com pensamentos positivos para acordar bem nao outra manhã 2. Coloque o despertador longe de você: auto explicativo 3. Escove os dentes 4. Beba um copo cheio de água 5. Exercícios pela manhã ___________________________________ Coisas para se fazer no silêncio da manhã - Meditação - Oração - Reflexão - Respiração profunda - Gratidão ___________________________________ Afirmações 1. O que você realmente quer? 2. Por que você quer? 3. Quem você está comprometido a ser para criar isso? 4. O que você está comprometido a fazer para conseguir? 5. Acrescente pensamentos filosóficos inspiradoras ___________________________________ Visualização 1. Prepare-se 2. Visualize o que você realmente deseja 3. Visualize quem você precisa ser e o que precisa fazer 4. Quadro de visualização Salvadores da vida 1. Silêncio (5 minutos) 2. Afirmações (5 minutos) 3. Visualização (5 minutos) 4. Exercícios (20 minutos) 5. Ler (20 minutos) 6. Escrever (5 minutos) 9. Diário ___________________________________ O desafio de transformação de vida de trinta dias de o milagre da manhã Passo 1: pegue o kit de começo rápido do desafio de transformação de vida de trinta dias de o milagre da manhã Passo 2: planeje seu milagre da manhã para amanhã Passo 3: leia a página 1 do kit de começo rápido e faça os exercícios Benefícios de se ter um diário - Obter clareza: o processo de escrever nos obriga a pensar o suficiente a respeito para compreender o que escrevemos. Manter um diário lhe dará mais clareza, permitirá ter ideias geniais, e o ajudará a solucionar seus problemas. - Capturar ideias: manter um diário ajuda não só você a expandir duas ideias mas como também previne que perca as ideias importantes em cima das quais pode querer agir no futuro. - Revisar lições: manter um diário o capacita a revisar todas as lições que aprendeu. - Reconhecer seu progresso: é maravilhoso voltar a reler as anotações em seu diário de um ano atrás e ver quanto progresso você fez. É uma das experiências mais capacitadoras, inspiradoras de confiança e agradáveis. Ela realmente não pode ser duplicada de nenhuma outra maneira.