Prof. Dr. med. Matthew Walker

Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes.

Die enorme Bedeutung des Schlafs: Beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr

Das große Buch vom Schlaf

Faux Ghost 

Vojtech

Phrased differently, and perhaps more simply, wakefulness is low-level brain damage, while sleep is neurological sanitation.

Luana Lima 

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